Dr. Stone entwickelte die Polarity Übungen, die von verschiedenen Yogalehren inspiriert wurden, um den Menschen ein "Werkzeug" zur Verfügung zu stellen. Mit Hilfe dieser Übungen kann der Genesungsprozess eigenverantwortlich gestaltet und unterstützt werden.

Die Durchführung der Übungen löst Blockaden und fördert die Durchlässigkeit des Körpers für feinstoffliche Energien. Da sie leicht in den Alltag integriert werden können, bieten sie einen erheblichen Nutzen, besonders wenn sie regelmäßig praktiziert werden. Einige Beispiele für die positiven Effekte sind das Lösen von körperlichen oder emotionalen Spannungen, die Befreiung von Schmerzen, gesteigerte Vitalität, verbesserte Haltung und eine bessere Verdauung.

Indem wir uns mit einem bestimmten Körperbereich beschäftigen, wirken sich diese Maßnahmen auf den gesamten Körper aus. Dadurch wird es möglich, das Energieniveau des gesamten Körpers anzuheben.

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